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描写了和平公主遇见三国时代最棒的trainer后瘦身成功所展开的故事。和平公主是先王的老来子，之后很早就失去了双亲，备受王兄的宠爱。公主聪明和善唯一的缺点就是过胖，但宫中所有的人都对此缄口不言，亲切伺候她，她也从未觉得自己有什么不好。和平公主对救自己的命恩人白莫镇一见钟情，终于如愿以偿嫁给了她，新婚之夜因身材被白莫镇冷落，不仅如此更是爱上了公主的侍女红丹。化平称：“要怎样才能让驸马高兴”，但白莫镇却冷淡回答：“是我配不上公主，知道您品行端正”，每每看到对方的样子总是连声道歉。故事描述的蛙女是一个十三、四岁的船家女。她的亲爹是地下党。因善于潜水，被骗入旧上海的“黑龙头家”，却意外地与亲生母亲相见。原来“黑龙头”刘铁生就是蛙女母亲的后夫。刘铁生的弟弟刘铁福特别坏。刘铁生要蛙女在黄浦江底打捞一只沉了十年的银箱，而这银箱又关系着六百个工人的命运。蛙女为了不使银箱落入刘铁生手里，机灵地跟他们展开了斗争，经历了许多惊险的艰难曲折，最后终于逃出了魔掌，把银箱打捞上来，交还原主。可是蛙女的母亲却永远的离开了她们……嗯？周菡愣愣地转头看她。不是因为高兴，而是因为伤心。成厉对令寻寻儿子嘟嘟的关爱让她十分感动，而成厉因儿时创伤所留下了幽闭恐惧症，在他受困的危急关头，令寻寻终于看清自己内心，直面二人的感情。八十年代初，武术世家苍松门三兄弟石润民、余铮、罗沧海。沧海恋人陆红雨怀孕早产，生下小华龙后离世。沧海误会余铮，不认华龙，与师兄弟结怨，愤然远走美国。二十年以后，沧海带着在美国收养的义子吴樾回国发展。罗沧海的秘书程丽利用吴樾，阻碍沧海、华龙父子相认，阴谋夺取沧海公司财产。阴谋败露，沧海气急大出血，生命垂危。华龙输血救了沧海，父子终于相认，苍松门三兄弟和好。华龙等人还顺利进入国家武术队，一起备战奥运。